कोपिया जे स्त्रोंय मरहन.plPraca pochodzi ze strony.
Marhan.pl
.
środa, czerwca 25
niedziela, czerwca 22
Ballada Mickiewicza
Ballady i romanse Adama Mickiewicza;
Kliknij w link główny, tam znajdziesz inne ballady, tego poety.
a
http://univ.gda.pl/~literat/amwiersz/0007.htm
SONET
Poezyjo! gdzie cudny pędzel twojej ręki?
Gdy chcę malować, za coż myśli i natchnienia
Wyglądają z wyrazów, jak zza krat więzienia,
Kryjących i szpecących tak ubogie wdzięki?
Poezyjo! gdzie twoje melodyjne dźwięki?
Śpiewam - ona mojego nie usłyszy pienia,
Jako słowik, król śpiewu, nie słyszy strumienia,
Który w podziemnej głębi rozwodzi swe jęki.
Nie tylko dźwięk i kolor, aniołowie myśli,
Lecz i pióro, roboczy niewolnik poety,
Na cudzej ziemi nie zna praw dawnego pana
I zamiast pieśni, znaki niepojęte kryśli:
Muzyczne znaki pieśni... lecz ta pieśń. niestety.
[Nigdy jej miłym głosem nie będzie śpiewana.]
---------------------------------------------------------------------------
ŻONA UPARTA
Teraz tyle samobójstw, że czyhają straże
Nad rzeką. Niech no człowiek się pokaże,
Co na afisze nie patrzy
I od korzenników bladszy,
Niedbale utrzewiczony
I źle urękawiczniony:
Myślą, że się chce topić;
A więc pełni zgrozy
Ratują go od śmierci, a wiodą do kozy.
Taki to jakiś, po Sekwany brzegu,
Biegł przeciw wody, Żandarm zatrzymał go w biegu
I urzędownie pyta o powody
Tego biegu przeciw wody.
"Nieszczęście! - woła biedak - pomocy! ratunku!
Żona mi utonęła, żona, iż tak rzekę,
Wpadła mi w rzekę".
A na to żandarm mu rzecze:
"O, praw hydrauliki nieświadom człowiecze!
Szukasz utopionego ciała w złym kierunku.
Ono z góry w dół płynie wedle praw przyrody,
A ty za żoną biegniesz przeciw wody?"
"Boć to ciało - rzekł szukacz - było w życiu dziwne,
Zawżdy wszystkiemu przeciwne:
I domyślać się mam pewne powody,
Że popłynęło z rzeką przeciw wody".
Eksperymentalne uczucia
Raz Joanna zapytała mnie;Jak można zastosować odnośniki do poszczególnych wyrazów;
Np;
piszesz słowa czarodziejka, i po kliknięciu w ten wyraz ukazuje nam sie obraz.
---
Prosty sposób; tu można to czynić w Bloggerze
W EDYTORKU, jest funkcja link oznaczony zielonym kolorem
---
klikajcie w podkreslenia (linki), i ujrzycie obrazki, lub adresy http://
Gdyby tak wrócić,do lat życia młodzieńczego,ale zachować na boku męski
zadufany popęd samca.I wniknąć w Twoją sferę uczuć,czystych namiętnych i
szczerych, z uczuciem ,z głębi serca okazanym.
>Zostawić zgiełk życia codziennego,za progiem,tego skłóconego i
wrzaskliwego świata.I tak jak nowo narodzony noworodek,wyciągnięty z
łona
matki,
na świat zimny,czasem nieprzyjazny>,-przytulić się do bijącego kojąco
serca -Odczuć oddech TWOJEJ piersi.Opuszkami palców szukać nerwowych
receptorów ,przekazywać Tym samym,sygnał, pełen ciepła i pogody ducha ,
i obserwować reakcję jej drżącego ciała-Jego rytmu,zgodnego z jej
intelektualnych doznań ,duszy otwartej na drugiego ,bliskiego człowieka.
Zapalić małą iskierkę płomiennych uczuć,systematycznie je rozgrzewać,do
granic całkowitego upojenia.
>-_Przekazać jej swoją nutke,z zawoalowaną mgiełką ciepłego romantyzmu.
__-A w jej podświadomości,to co było zablokowane wybuchło,płomiennym
żarem uczuć,trudnych do opanowania.
Czy to było marzenie SCIĘTEJ GŁOWY?
http://otkisni.ru/pic/girls/big/otkisni_ru_2814.jpg
Tatyana
a
Tatyana - I love you, ??? I adore you ....????.. fall in love with sb
for love..... da .... da... ili niet ... LOVE ??? -
Tatyanushen'ka Ti mienia w sreda 9 maja napisała v pismu, etoj slava:
" Amore Nashi zhiznennie puti vstretilis'. Pozvol'te
im, chtobi goret' kak yarkaya zvezda nashej udivitel'noj strasti.".
Ya so diełajut od piervoj mojavo pisma chto eto Tatyanusja i Adam
byli v takoj etoj gorkoj LUBOST'I.
Mnie tak samo kak Tiebia jest ochen' zhalko chto mi s toboj ne
yavlyaemsya sosedyami, chto mi stoboj razdeleni neskol'kimi tisyachami
kilometrov.
Ya vcera bil w fruktovim sadu, posmotril na diereva wisni, katoryje
zviadnulist potom chto 2 maja u nas bił moroz minus 3 stypnia, a one
mieli cvietushki takie atlichnoje, priekrasnyje eti cviety billi atlichne
kak Tvoje cudesnne volosy.
Ya podumał chto u nas pravilno bit nashe serdca chtobi goret' kak yarkaya
zvezda nashej udivitel'noj strasti."..
To v etom vremia budiet leto.
Ya nie znaju chto v nocu nad samom rano kakda slonce budilos' so snu
Ti mienia prisnilas sie,vidiol ya vo sne Tiebia kak Ti stojala za moim
oknom, pod dierevem mojej vishni,
Ya Tiebie uvidiel, kak chto bi mi s toboj jest yavlyaemsya sosedyami,
a v moim i Tvoim sadu yavlalos Summer Flavours
Różovo vtom vremia razkwitł vishniovyj sad
Tatyana i Adam dierzili so za ruki i biegali vokrug dierevni
A na nas płatoki sypali vokrug wiśhniovoj cwiatov
W etoj parie slonechnij wiesennij porannij dień.
solnechyi chas'y
My ulyb'at'sja a do nas ylybn'ulimsja cełyj śviet
Kagda ku sobie biezhat' izo wsex' sil naszije serdca adinoj moje
t'akzhe Tvoje drugoj serdce prizhimatsya;
W etoj slonecnyj den' spievajut pet' tak'oi, solovej i na dierevie cepnyj
drozd
A wietw' różovoj viśhniej, katoraya procbet'ali w Tvajom sadie
dierzhila gałuź wietw' viśhniej cheres parkan vishienki w maim v
fruktovim sadie.
A cwiaty tak kak v bukietu
prizhimatsya się ku soboj tak kak nashe grud'ni prizhimatsya oboj v
nas, v tom vremia
kagda ya rukami prizhimatsya tvoje ramiona
A solovej i cepnyj drozd cixutenko spievali w sekretnoj piesni Tobie
i pieli mienia
V etom vremia vsio zamilkli, ya nie znal chto sluchilost' ... byla cisha
tak jak v lunarnoj sekretnoj noc....patom cishe cishen'ko zaspievala
Tatyanushen'ka. a Tatyanushen'ki
golos bil tak atlichnyj, i gromki iz v tom vremia solovej i cepnyj
drozd udivilsja
i oni nie znal ili spieval ANGEL ili TATYANA.
obodr'it viśhniovoj Tvoj i obodr'iit' moj sad
Otulilis i prizhimatsya cviety piewnyje ptichy i vsie inne malenkoje
zwieriatka, katorije nachli ani nachli toze atlichnie spievat. pieli a nas
błękitny zaslanial ten'
Ti bila oxen schast'liva i strastnie so vsiemi silami Pocełovała mienia
ch'erez viśhni cviet , tak strastnie chto u mienia niet bilo vozduxa. A
Tvaje obie grud'ni takie gorkie kak agon' greli mienia i grieli kak
zarnije sonce.
A v tom vremia kagda ya xochel rukami glaskat' Tvoje otkrite grud'ni.
To wietw' różovoj viśhni, z Tvojevo sadu objęla wietw' viśhni iz
mojevo sadu.
Mi oboj stali ya i Ti prizhimatsya vo wsiex drew A z nashoj głębin
nievinnych naszych gorkix serdc
spievali Ti i Ya so z cvietami viśhni svoju romantixnoj piesni.
V tom tioplij viosennoj dien slonce nas rozdielilo, bo ya v tom vremi
obudilsja
kakga bydil'nik so snu obudil mienia, i do rabotu byl uze casov
shagat'
Tatyanushka nashi zhiznennie puti vstretilis'. Pozvol'te
im, chtobi goret' kak yarkaya zvezda nashej udivitel'noj strasti.
A eto staniotsja kakda Ti v etoj noc budiesh o mnie snit', a eto budiet
pravilno,
v tom vremia kuda nachniosh spievat - " Song of Love", - dla mienia.
Pazvolij Ti mienia dolgo ucelovat Tvoje usta i inne mesto;
strastnie i delikatno z uvazhaniem i z chutko dotykiem maix ust.
--
Ya dumaju; Ti jest dla mienia tak bliska,
so tolko ruki wyciągnut ku tiebya,
a ruki, so zda się, tvaya ruku uścisniot.
http://otkisni.ru/pic/girls/big/otkisni_ru_225.jpg
Jak zapomnę o tobie
Jak zapomnę o tobie
http://br.youtube.com/watch?v=8vGw6989zIg
http://br.youtube.com/watch?v=gsJt-y2ije4
http://br.youtube.com/watch?v=FnBwGrxHCG8
------------------------------------------------------
Como te olvido
Natalia Oreiro
Me miraste a los ojos y crei
Que el amor se paseaba frente a mi
Y trate de alcanzarte
Sin medir que al tocarte
Te reirias otra vez de mi
Me abrazaste y confie en tu corazon
Esperando en tus besos la pasion
Pero nada me diste
Y una noche rompiste
Mi ilusion en pedacitos
Que se ahogan en un solo grito...
Como te olvido y dime como te olvido
Como te olvido
Si a tu puerta me llevan todos los caminos
Como te olvido y dime como te olvido
Como te olvido, Oh, oh...
Me vendiste una excusa sin razon
La pague con el peso de mi amor
Si no dio resultado
Ahora dime que hago
Con mis ganas, con mis sentimientos,
Con el nudo que me ataste dentro
Como te olvido y dime
Como te olvido
Como te olvido
Si a tu puerta me llevan
Todos los caminos
Como te olvido y dime
Como te olvido
Como te olvido Oh, oh...
Si no dio resultado
Donde escondo el pasado
Como arranco cada sentimiento
Si las lagrimas me lloran dentro
Como te olvido y dime
Como te ...
====================
Tekst w j.polskim
Jak zapomnę o tobie
Natalia Oreiro
Spojrzałeś mi w oczy i uwierzyłam
Że to miłość przechodziła przede mną
I starałam się Ciebie dosięgnąć
Nie powstrzymując się tym że po dotknięciu ciebie
Śmiałbyś się ze mnie ponownie
Objąłeś mnie i zaufałam twojemu sercu
Oczekując na namiętność w twoich pocałunkach
Ale niczego
I pewnej nocy potłukłeś
Moją iluzję w kawałeczki
Które niech się zatopią w jednym tylko krzyku...
Jak zapomnę o tobie powiedz mi jak zapomnę o tobie
Jak zapomnę o tobie
Jeżeli wszystkie drogi prowadzą mnie do twoich drzwi
Jak zapomnę o tobie powiedz mi jak zapomnę o tobie
Jak zapomnę o tobie, Oh, oh...
Sprzedałeś mi bezsensowną wymówkę
Zapłaciłem za nią ciężarem mojej miłości
Gdyż się nie powiodło
Powiedz mi teraz co mam uczynić
Zmoimi pragnieniami, z moimi uczuciami
Z węzłem, które zawiązałeś mi wewnątrz
Jak zapomnę o tobie powiedz mi jak zapomnę o tobie
Jak zapomnę o tobie
Jeżeli do twoich drzwi prowadzą mnie
Wszystkie drogi
Jak zapomnę o tobie powiedz mi jak zapomnę o tobie
Jak zapomnę o tobie Oh, oh...
Gdyż się nie powidło
Gdzie ukryję przeszłość
Jak wyrwę każde uczucie
Jeśli łzy płaczą wewnątrz mnie
Jak zapomnę o tobie powiedz mi jak o tobie...
http://br.youtube.com/watch?v=8vGw6989zIg
wtorek, czerwca 17
Pory dnia w/g; A. Mickiewicza
DZIEŃDOBRY
Dzieńdobry! nie śmiem budzić, o wdzięczny widoku!
Jej duch na poły w rajskie wzleciał okolice,
Na poły został, boskie ożywiając lice,
Jak słońce na pół w niebie, pół w srebrnym obłoku.
Dzieńdobry! już westchnęła, błysnął promyk w oku,
Dzieńdobry! już obraża światłość twe źrenice,
Naprzykrzają się ustom muchy swawolnice,
Dzieńdobry! słońce w oknach, ja przy twoim boku.
Niosłem słodszy dzień dobry, lecz twe senne wdzięki
Odebrały mi śmiałość; niech się wprzódy dowiem;
Z łaskawym wstajesz sercem? z orzeżwionym zdrowiem?
Dzieńdobry! nie pozwalasz ucałować ręki?
Każesz odejść, odchodzę: oto masz sukienki,
Ubierz się i wyjdź prędko - dzieńdobry ci powiem.
************
DOBRYWIECZÓR
Dobrywieczór! on dla mnie najsłodszym życzeniem;
Nigdy, czy to przed nocą dzieli nas zapora,
Czyli mię ranna znowu przywołuje pora,
Nie żegnam się ni witam z takim zachwyceniem,
Jak w tę chwilę, wieczornym ośmielony cieniem;
Ty nawet, milczeć rada i płonić się skora,
Gdy usłyszysz życzenie dobrego wieczora,
Żywszym okiem, głośniejszym rozmawiasz westchnieniem.
Niechaj dzieńdobry wschodzi tym, co społem żyją,
Objaśniać pracę, która ich ręce jednoczy;
Dobranoc niech szczęśliwych kochanków otoczy,
Gdy z rozkoszy kielicha trosk osłodę piją;
A tym, co się kochają i swą miłość: kryją,
Dobrywieczór niech przyćmi zbyt wymowne oczy.
*************************
DOBRANOC
Dobranoc! już dziś więcej nie będziem bawili,
Niech snu anioł modrymi skrzydły cię otoczy,
Dobranoc, niech odpoczną po łzach twoje oczy,
Dobranoc, niech się serce pokojem zasili.
Dobranoc, z każdej ze mną przemówionej chwili
Niech zostanie dźwięk jakiś cichy i uroczy,
Niechaj gra w twoim uchu; a gdy myśl zamroczy,
Niech się mój obraz sennym źrenicom przymili.
Dobranoc, obróć jeszcze raz na mnie oczęta,
pozwól lica. - Dobranoc - chcesz na sługi klasnąć?
Daj mi pierś ucałować. - Dobranoc, zapięta.
- Dobranoc, już uciekłaś i drzwi chcesz zatrzasnąć.
Dobranoc ci przez klamkę - niestety! zamknięta!
Powtarzając: dobranoc, nie dałbym ci zasnąć.
Adam Mickiewicz
sobota, maja 17
Pseudologia fantastyczna
Pseudologia fantastyczna.(wiersz w grafice ze strony MARHAN)
Spokój to trwałość natury a nie charakteru.
Wielu ludzi poprzez głupią oszukańczą propagandę szerzą apalogię zła i absurdu.
Szalone pragnienie łamania zasad. A w zrozumieniu kłamliwości i pustki słowa gloryfikują kaprys i swój egoizm
Pragną sformułować społeczeństwo w/g swego gustu, i zmieniać etykę reguł życia.
Na pocieszenie pozostaje nam fakt; że posiadają kruchą skorupę mózgową. czy stwórca sformułuje ją na nowo, wiele zależy, od ćwiczenia swojej inteligencji, nabytej w szkole, wystarczy, tylko aktualizować, swoja wiedzę.
Nie powinni oni posługiwać się eufomizmami swoich słabości, upadłości i dramatyzmu swego mózgu.
Istnieją granice nawet Lepper, przyrzekł solenie, ze nie będzie blokował drogi krzyżowej.
Dla wielu spowiedź u Ojca Dyrektora, jest dla nich pokutą do nawracania swego regresu samozachowawczego, i klaustrofobicznego, knedlowego ugniotu mózgowego.
Ale płynie czas i coraz bardziej jestem silniejszy w swoim przekonaniu, że ludziom należy zaufać w ich rzece dobroci, oraz czystego natchnienia, w poszukiwaniu źródła.
W którym tworzą i żyją.
Będąc w przekonaniu, że mroczne zasłony opadają, i wypłynie z nich czyste źródło intuicyjnego prawa prawdy.
piątek, maja 16
Ciekawe wypowiedzi Artystów
GALA: Dlaczego zakochana i szczęśliwa kobieta, bo tak o sobie mówisz, pisze i śpiewa takie smutne piosenki?
ANIA DĄBROWSKA: Jestem spełniona i szczęśliwa. Ale po pierwsze, nie jestem pozbawiona marzeń, a po drugie, przede wszystkim jestem obserwatorem. Historie, które opowiadam w swoich piosenkach, bardzo często nie są moimi doświadczeniami albo są nimi tylko po części. Mogę pisać, bo przyglądam się światu i ludziom, tym, którzy mnie inspirują.
ppppppppppppppppppppppppppppppppp
Nie patrzę na ludzi i nie dzielę ich pod kątem wieku czy płci. Generalnie wszelkie klasyfikacje są mi obce, nie leżą w mojej naturze. Trudno mi wejść w skórę artysty, który wydaje mi się bezbarwny, bo wtedy jest dla mnie jak bańka mydlana, przez którą przechodzi się bez możliwości zawieszenia się w którymś momencie. Ale kiedy wiem, że mam do czynienia z żywym, prawdziwym artystą, nie muszę go nawet bliżej znać. Lubię pisać tekst na podstawie mojego wyobrażenia o tym człowieku.
llllllllllllllll
Zdecydowanie nie i nie wiem, czy w ogóle kiedyś przyjdzie taki moment pewności i głębokiego przekonania. Bardzo rzadko spotykam dzisiaj młodą kobietę, która z pełną odpowiedzialnością mówi: tak, jestem pewna, że chcę mieć teraz dziecko! Z moich obserwacji wynika, że raczej przychylają się do tej myśli dopiero wtedy, kiedy zostają postawione przed faktem. Mam wrażenie, że kiedyś wszystko było bardziej poukładane. Panował porządek usankcjonowany przez tradycję, poprzednie pokolenia. Kobiety wiedziały, że trzeba mieć dzieci w wieku lat dwudziestu czy dwudziestu paru, bo potem kobieta bezdzietna wydaje się dziwna. A dzisiaj już nic nie wydaje się dziwne. Bo wszystko może być normą. Lubię robić to, co chcę, i wtedy, kiedy chcę, a dziecku trzeba się poświęcić od początku do końca. I nie ma tu miejsca na żadne ale.
'''''''''''''''''''''''''''''''
http://www.zsmb.hg.pl/mila/referaty/referaty.htm
ASERTYWNOŚĆ
jako jedna z umiejętności prawidłowego zachowania się
Asertywność to umiejętność zachowania się zdecydowanego, ale bez agresji, spokojnego i łagodnego, ale bez lęku. Zachowanie asertywne jest skutecznym realizowaniem własnych celów poprzez bezpośrednie, precyzyjne, szczere wyrażanie poglądów i uczuć. Asertywność to szanowanie innych ludzi w takim samym stopniu jak siebie, czyli ani mniej, ani więcej.
Nauczyciel, który szanuje ucznia tak samo jak siebie przyznaje mu takie same prawa jak sobie, tzn. np.:
- kulturalnego i sprawiedliwego traktowania,
- bronienia się przed manipulacją,
- brania odpowiedzialności za własne uczucia, myśli i czyny,
- obrony własnego zdania,
- popełniania błędów,
- mówienia: nie wiem, nie rozumiem, to mnie nie dotyczy,
- podejmowania nieracjonalnych decyzji,
- wyrażania opinii,
- wyrażania uczuć,
- korzystania ze swoich praw.
Zachowania asertywne sprzyjają utrzymaniu dobrych stosunków między nauczycielem a uczniami, ponieważ nie są oparte na dominacji, manipulowaniu, wykorzystywaniu i wyzyskiwaniu.
Asertywność przydaje się w wielu sytuacjach, np. jeśli trzeba odmówić prośbie ucznia, który po raz piąty prosi o przełożenie klasówki na inny dzień.
***
Odmowa asertywna to zwięzły, jasny i stanowczy komunikat. Musi się w nim znaleźć słowo „nie” i krótkie wyjaśnienie przyczyn odmowy np.: „nie, nie przełożę klasówki, ponieważ ostatnio mówiłem, że to już ostatni raz”. Nie ma tu pretensji (agresja) i usprawiedliwień (szukanie przebaczenia). Im bardziej stanowczy ton, tym mniejsza szansa na ponawianie próśb. Jednak w razie potrzeby należy powtórzyć ten sam tekst. W takich sytuacjach pomocne jest używanie zwrotów: „tak zdecydowałem”, „chcę”, „nie chcę”, „to jest dla mnie ważne”. W ten sposób zwiększa się nie tylko szacunek do siebie, ale i szacunek uczniów do nauczyciela.
----------------------------------------------
======
Asertywnym zachowaniem jest również danie sobie czasu na ustosunkowanie się do zarzutów, np. „Zupełnie mnie zaskoczyłeś i nie wiem co powiedzieć. Zastanowię się nad tym co mówisz i porozmawiamy o tym jutro”.
Technika „czterech asertywnych kroków” może się przydać w radzeniu sobie z wiecznie przeszkadzającymi w lekcji uczniami. Jeśli Jaś po raz czwarty szarpie Marysię za włosy – nie reagując na prośbę: „przestań” – spróbuj powiedzieć:
- krok I – nazwanie problemu:
„to co robisz przeszkadza mi w skupieniu uwagi”,
- krok II – szczere mówienie o własnych emocjach:
„jest mi trudno, nie radzę sobie z tym, zaczynam się wściekać i czuję, że za chwilę wybuchnę”,
- krok III – propozycja:
„gdybyś spróbował posłuchać spokojnie tego, co mam do powiedzenia”,
- krok IV – pokazanie skutków:
„mógłbym dokończyć temat i byłbym Ci naprawdę wdzięczny”.
Nie warto być agresywnym – to pogarsza stosunki z ludźmi.
Nie warto być uległym – tłumienie własnej indywidualności przynosi
złość, gorycz; powoduje bóle różnego rodzaju chroniczne zmęczenie.
Asertywność – to pomysł na radzenie sobie z trudnymi uczniami.
Asertywność nauczyciela to także otwarte wyrażanie pozytywnych uczuć w stosunku do ucznia, np.:
- wzbudzasz mój podziw,
- imponujesz mi,
- bardzo miło się z Tobą rozmawia,
- jestem Ci wdzięczny,
- dziękuję, że zaoszczędziłeś mi wielu kłopotów,
- słucham Cię z przyjemnością,
- lubię Cię,
- podoba mi się to co zrobiłeś,
- czuję się wzruszony.
Uczeń w szkole znacznie częściej dostaje uwagi negatywne niż pozytywne. Uważamy najczęściej za swój obowiązek powiedzieć uczniowi, że zrobił źle, natomiast niechętnie otwarcie wyrażamy swoje pozytywne uczucia. Są sytuacje, kiedy jednak trzeba wyrazić krytykę. Mogą to robić jednak tylko nauczyciele, którzy często i
dużo chwalą uczniów. Inni po prostu nie będą słuchani. Dobrze przy tym
zastosować się do sprawdzonych wskazówek, które zwiększą skuteczność naszego oddziaływania.
---------------------------------------------------------
Gdy asertywnie wyrażasz krytykę:
1.
Zawsze pamiętaj o pochwaleniu czegoś na początku rozmowy, jeśli chcesz, aby Cię słuchano z gotowością do zrozumienia zarzutu.
2.
Wspomnij o jakimś własnym błędzie, czyli zacznij od samokrytyki.
3.
Mów wprost do ucznia patrząc mu w oczy.
4.
Nie krytykuj przy innych, a zwłaszcza wobec całej klasy.
5.
Nie czekaj z krytyką, rób to natychmiast po fakcie wymagającym interwencji.
6.
Nie powtarzaj zarzutu, to jest upokarzające.
7.
Mów o postępku, nie o osobie ucznia, jeśli nie chcesz wywołać poczucia krzywdy.
8.Nie dowcipkuj.
9 Nie pozwalaj sobie na złośliwości i ironię.
10. Pozwól uczniowi „zachować twarz”.
11.Naraz mów tylko o jednym zarzucie; uczeń bombardowany wieloma pretensjami przestanie słuchać w ogóle (jest to naturalna obrona przed zbyt dużym stresem).
12.Traktuj swoją negatywną ocenę ucznia jako jedną z możliwych opinii i powiedz mu o tym, podkreślając, że możesz się mylić.
13.Używaj zachęt; błąd powinien wydawać się łatwy do naprawienia.
14. Działaj tak, aby uczeń miał ochotę zachowywać się zgodnie z Twoim pozytywnym oczekiwaniem.
15. Staraj się, aby uczeń wyszedł z rozmowy zadowolony.
Asertywność to również umiejętność przyjmowania krytyki. Umiejętność wysłuchania, zachowanie spokoju, nie odbieranie krytyki jako wrogości i wreszcie umiejętność zastanowienia się nad sobą i przedyskutowania zarzutów. Prawo do głośnej krytyki ściśle wiąże się z partnerstwem, sympatią zaufaniem i szacunkiem.
Asertywności nie można nauczyć się z książek, wobec tego warto się poddać treningowi asertywności. Korzyści stąd płynące są wielorakie: efektywne porozumiewanie się, zachowanie dobrych stosunków, mimo wyrażania opinii negatywnych i sprzeciwiania się różnym propozycjom uczniów, otwarte zwracanie się o zrozumienie i pomoc, lepsze kontrolowanie własnego życia i zwiększony szacunek do własnej osoby, a także respekt ze strony uczniów.
Jaki jesteś: agresywny, uległy czy asertywny?
Jesteś agresywny, kiedy mówisz: „nie obchodzi mnie co Ty myślisz”, „jesteś głupi myśląc inaczej niż ja”, „Twoje uczucia mnie nie interesują”.
Agresja polega na demonstrowaniu własnej wyższości, lekceważeniu innych, słuchaniu głównie siebie, na podejmowaniu decyzji bez oglądania się na innych. Postawa agresywna jest wroga, jej celem jest zranienie rozmówcy fizycznie lub psychicznie. Ludzie zachowują się agresywnie, bo chcą wyładować złość, pokazać, że mają władzę, zwrócić na siebie uwagę. Osoby agresywne nie są lubiane, ani szanowane. Ich życie jest wypełnione konfliktami, atmosferą wrogości a nawet przemocą.
Jesteś uległy, kiedy mówisz: „ważne jest, jak Ty to widzisz, co Ty myślisz i co czujesz, ja się tu nie liczę”.
Uległość to ignorowanie własnych potrzeb, lekceważenie własnych praw, udawanie zadowolenia z podporządkowania się innym. Wskutek uległości gromadzi się w nas żal, gorycz, pretensje do całego świata. Prowadzi to często do niekontrolowanych wybuchów gniewu. Ludzie są ulegli, ponieważ są tak nauczeni i wychowani, nie lubią awantur, chcą żeby wszyscy ich lubili i uważają, że w ten sposób zyskają więcej. Taka osoba jednak w rezultacie odczuwa złość, nie czuje się zadowolona z siebie, czasem płacze lub przesadnie gwałtownie reaguje.
Jesteś asertywny, kiedy mówisz: tak myślę i tak to czuję, ale interesuje mnie jakie jest Twoje zdanie”, „razem coś wymyślimy”.
Asertywność to respektowanie zarówno własnych jak cudzych praw, postawa szacunku dla siebie i innych. Nie jesteś ani dominujący, ani zależny – współpracujesz z osobą, która nie jest dla Ciebie ani ważniejsza, ani mniej ważna – jest po prostu tak samo ważna jak Ty. Osoba asertywna czuje się dobrze wyrażając swoje potrzeby i oczekiwania. Wierzy w siebie i lubi tak układać swoje życie, żeby skutecznie realizować różne cele, nie tracąc zarazem sympatii innych. Jest lubiana i szanowana przez większość swojego otoczenia.
Czy jesteś asertywny?
Przeczytaj poniższe stwierdzenia, zastanów się nad nimi i odpowiedz: „tak” lub „nie”.
1. Jeśli ktoś bardzo nalega, trudno mi odmówić.
2. Kogoś, kto mi przeszkadza, nie proszę, żeby przestał.
3. Jeśli ktoś niesłusznie mnie obwinia, nie protestuję.
4.Często miewam poczucie krzywdy.
5. Niezbyt umiem dopominać się o swoje.
6. Nie wiem jak domagać się zwrotu pożyczonej rzeczy.
7. Czasem czuję się wykorzystywany.
8 Trudno mi rozpoczynać rozmowy z kimś, kogo dobrze nie znam.
9. Jeśli ktoś mnie chwali, czuję się zażenowany i nie wiem co powiedzieć.
10. Nie umiem chwalić innych.
11. Nie wiem jak się zachować, kiedy jestem krytykowany.
12. Nie potrafię prosić o pomoc.
13. Nie umiem być całkiem szczery.
14. Nie wiem co zrobić, kiedy jestem zakłopotany.
15. Nie umiem bronić swego zdania.
16 Złoszczę się, kiedy ktoś ma inne zdanie, niż ja.
17. Odczuwam silną tremę, kiedy muszę wypowiadać się publicznie.
18. Często ulegam innym.
19. Bywam bardzo agresywny.
20. Zdarza się, że krzykiem wymuszam spełnienie moich próśb.
Jeśli uzyskałeś więcej niż dziesięć odpowiedzi „tak”, masz pewne kłopoty z asertywnością. Ale nie szkodzi, można to wyćwiczyć.
RÓŻNICE MIĘDZY
ASERTYWNYM, BIERNYM I AGRESYWNYM
KUMUNIKOWANIEM SIĘ
Asertywność to wyrażanie własnej postawy bez straszenia kogokolwiek.
Bierność (uległość) zakłada przedkładanie ważności i praw innych ludzi nad własne.
Agresywność to tendencja do kontrolowania cudzych zachowań i stawiania własnej osoby na „podium”.
Zachowania asertywne sprzyjają dobrym kontaktom społecznym, bierne (uległe) mogą powodować objawy nerwicowe, agresywne – utrudniają kontakty z ludźmi.
W poniższej tabelce wymienione są przejawy tych trzech postaw:
L.p.
POSTAWA
ASERTYWNA
POSTAWA
BIERNA
POSTAWA
AGRESYWNA
1.Jestem pewny swojej wartości i nie obawiam się okazywać tego.
Jestem niepewny siebie i ulegam.Jestem despotyczny, wyniosły i zarozumiały.
2.Kiedy coś robię dobrze, otwarcie i głośno się z tego cieszę.
Kiedy coś robię dobrze, staram się obniżać własne zasługi, kładę to na karb przypadku.Pokazuję innym, że są gorsi ode mnie.
3.Potrafię rozmawiać z ludźmi o trudnych sprawach bez okazywania wrogości.
Nie potrafię rozmawiać o trudnych sprawach
Podczas trudnych rozmów bywam wrogi.
4.
Umiem pozostać sobą bez wywierania presji na innych.
Mam kłopoty z byciem sobą.
Nie umiem być sobą bez wywierania presji na innych.
5.Umiem spontanicznie cieszyć się z komplementów i obdarzać nimi innych.
Boję się komplementów i nie umiem nimi obdarzać.
Cieszę się z komplementów, ale rzadko ktoś mnie nimi obdarza; nie dbam o komplementowanie innych.
6.
Szanuję siebie tak samo jak innych.
Nie mam specjalnie powodów do szanowania siebie.
Szanuję przede wszystkim siebie.
7.Proszę o to, czego mi potrzeba.Nie proszę o to, czego potrzebuję.
Żądam tego, czego potrzebuję.
8.Nie obawiam się, że ludzie przestaną mnie lubić, kiedy nie zgodzę się z nimi.
Boję się, że ludzie przestaną mnie lubić, kiedy nie zgodzę się z nimi.
Nic mnie nie obchodzi, czy ludzie przestaną mnie lubić, kiedy nie zgodzę się z nimi.
9.Mówię tyle, żeby nie zagadać innych.Na ogół milczę.
Gadam non stop.
10
Nie manipuluję ludźmi.
Podporządkowuję się im.
Manipuluję ludźmi.
11.Czasem zgadzam się z krytyką mojej osoby, czasem nie.
Zawsze zgadzam się z krytyką mojej osoby.
Nigdy nie zgadzam się z krytyka
Nigdy nie obrażam ludzi, ale mówię wprost, jak się czuję z tym, co mi się w nich nie podoba.
Nigdy nie obrażam ludzi, bo w ogóle nie mówię, co mi się w nich nie podoba.
Obrażam ludzi i zawsze mówię im, co mi się w nich nie podoba.
13.
Dyskutuję, kiedy ktoś nie zgadza się ze mną.
Nie dyskutuję, kiedy ktoś nie zgadza się ze mną.
Robię się wściekły i atakuję, kiedy ktoś nie zgadza się ze mną.
TEORIA ASERTYWNOŚCI opiera się na założeniu, że każdy człowiek posiada podstawowe prawa, które otoczenie powinno respektować oraz, że umiejętność bycia asertywnym można w sobie rozwinąć.
PIĘĆ PRAW FENSTERHEINA
1. Masz prawo do robienia tego, co chcesz – dopóty, dopóki nie rani to kogoś innego.
2. Masz prawo do zachowania swojej godności poprzez asertywne zachowanie – nawet jeśli rani to kogoś innego – dopóty, dopóki Twoje intencje nie są agresywne, lecz asertywne.
3. Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb – dopóty, dopóki uznajesz, że druga osoba ma prawo odmówić.
4. Istnieją takie sytuacje między ludźmi, w których prawa nie są oczywiste. Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania tej sprawy z drugą osobą i wyjaśnienia jej.
5. Masz prawo do korzystania ze swoich praw.
PODSTAWOWE PRAWA WG ANNI TOWNEND
1. Mam prawo wyrażać swoje myśli i opinie, nawet jeśli różnią się one od poglądów innych ludzi.
2. Mam prawo wyrażać swoje uczucia i być za nie odpowiedzialnym.
3. Mam prawo mówić ludziom „tak”.
4. Mam prawo zmieniać zdanie bez konieczności usprawiedliwiania się.
5. Mam prawo do błędów i do tego, by poczuwać się do odpowiedzialności za nie.
6 Mam prawo powiedzieć: „nie wiem”.
7. Mam prawo powiedzieć: „nie rozumiem”.
8. Mam prawo prosić o to, czego chcę.
9. Mam prawo powiedzieć „nie” bez poczucia winy.
10. Mam prawo do szacunku innych ludzi oraz do tego aby ich szanować.
11. Mam prawo do tego, by mnie wysłuchano i traktowano
poważnie.
12. Mam prawo do niezależności.
13. Mam prawo odnosić sukces.
14.
Mam prawo zdecydować się na brak asertywności.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
Posty
